Интуитивное питание для занятых людей: как восстановить связь с сигналами голода
10 практических шагов, советы по планированию питания и техники для распознавания сигналов голода в напряженном ритме жизни.
Статьи об интуитивном питании
Научные факты, практические советы и истории о том, как выстроить здоровые отношения с едой
Факты и мифы об интуитивном питании: Это не диета
Развенчиваем 5 главных заблуждений об интуитивном питании и объясняем, почему этот подход принципиально отличается от традиционных диет.
Четыре типа голода в интуитивном питании
Физический, эмоциональный, вкусовой и практический голод. Узнайте, как распознать и правильно реагировать на каждый тип голода.
Эмоциональное питание и как его остановить
Узнайте, как распознать эмоциональное питание, определить триггеры и найти альтернативные способы справиться с чувствами без еды.
3,5 года спустя: Как интуитивное питание изменило мою жизнь
Откровенная история из Reddit о пути от пищевой зависимости к свободе. Реальный опыт восстановления и изменения жизни.
Почему интуитивное питание РАБОТАЕТ, если вы действительно его практикуете
Культовый пост с Reddit, который за 12 лет помог тысячам людей понять, что такое настоящее интуитивное питание.
Не пропускайте новые статьи
Подпишитесь на нашу рассылку и узнавайте первыми о новых статьях об интуитивном питании
Подписаться на обновления